1、心脏疾病是目前发病率比较高的一种疾病，所以在平时的时候应该通过饮食，或者是运动帮助防心脏疾病。

2、一般在平时的时候，可以适当的吃杏仁，因为杏仁中含有较多的类黄酮，可以达到预防心脏疾病的作用。

3、另外，在平时的时候也可以多吃红色的食物，红色的食物可以更好的改善心脏的血液循环，比如大枣，红豆这样的食物也是比较不错的。