汗蒸对女人来说好处多多，不仅有利于身体排毒，还能改善皮肤微循环，美容美体，那么女人哺乳期可以汗蒸吗？哺乳期汗蒸后能喂奶吗？

女人哺乳期可以汗蒸吗

女人哺乳期可以汗蒸。

女人哺乳期汗蒸有助于加快血液循环，促进新陈代谢和乳汁的分泌，提高乳水质量，提高宝宝的免疫力，所以女人哺乳期是可以适当汗蒸的。

哺乳期不适宜汗蒸的情况

虽然女人哺乳期可以汗蒸，但并不是所以哺乳期的女人都适合汗蒸。

1.未出月子的不适宜

还未出月子的女人，身体虚弱，并且恶露也未干净，甚至可能还有未愈合的伤口等，都是不适宜汗蒸的，汗蒸不仅不利于身体恢复，还可能由于出汗导致身体更加虚弱。

2.身体还未恢复，虚弱的不适宜

即使出了月子也可能身体并未恢复，此时也不适宜汗蒸，不利于身体的恢复。

3.合并有高血压等其他疾病的不适宜

如果是合并有其他疾病的更加要谨慎选择汗蒸了，汗蒸会使血流加快，血压升高，尤其不利心血管疾病患者，所以患有此类疾病的哺乳期女人也不适宜。

哺乳期汗蒸后能喂奶吗

哺乳期汗蒸后能喂奶。

哺乳期汗蒸一般是能直接喂奶的，并且哺乳期汗蒸能一定程度的促进母乳的形成，使母乳变多，虽然会有少量的乳酸产生，但是人体本身就可以产生乳酸，量少的情况下对宝宝是没有影响的。

如果妈妈很介意汗蒸时产生的乳酸会对宝宝产生影响，可以选择休息四个小时后再喂奶。

汗蒸每次蒸多久比较好

汗蒸每次不要超过半小时比较好。

虽然女人哺乳期可以汗蒸，但是过久反而会加重心血管系统的负担，产生不良影响，所以汗蒸每次最好不要超过半小时，如果中途感觉不适最好提前结束，以免产生不良后果。

哺乳期汗蒸多久一次比较好

哺乳期汗蒸一周一次比较好。

哺乳期汗蒸虽然有利于乳汁的分泌等，但是也不适合经常蒸，一周一次就可以了，次数过多，容易导致体液大量流失，体内营养物质减少，乳水质量反而会下降。

小贴士

哺乳期妈妈一定要注意，妈妈可以汗蒸，但是宝宝不可以，宝宝身体较弱，皮肤较薄，心血管系统等各项身体机能还未发育完全，是不适宜汗蒸的，千万不要带着宝宝一起汗蒸！