现在生活越来越好了，吃的食物也越来越丰富。正常人都不会吃有毒的东西，可是人体中的毒素又是怎么来的呢？接下来我们一起看看吧。

饮食

饮食过量，吃太多肉、精加工食物、甜食、油腻、油炸食物，会加重肠胃负担，令体内环境偏酸，使食物消化、发酵中更容易产生毒素。此外，食物中的防腐剂、色素、抗生素、人工香料、残留农药、化学试剂等有害物质也会使体内毒素增加。

新陈代谢

人体新陈代谢会吸收食物中的营养成分，产生代谢废物，若无法顺利排出、形成宿便，就会有异常发酵的情形，其中的有害菌会排出有毒物质，使体内毒素增加。

环境污染

我们每天吸入工厂废气、汽车尾气，接触空气中充斥的各种辐射，饮用受到污染和加氯消毒的自来水，也会令体内的毒素更多。

不良习惯

抽烟、喝酒会使体内增加更多的毒素，长期的精神紧张、压抑有利于毒素的形成和积累，生活方式的不健康也令毒素更容易堆积。