1、练瑜伽可以紧致肌肤,一般来说,练瑜伽可以加速体内新陈代谢和血液循环,促进身体自我修复,稳定身体内部分泌,从而达到由内而外的调理身体的目的。

2、要通过练习瑜伽来紧致肌肤,可以试试一下三种瑜伽动作:三角伸展式、防皱按摩式、踩单车式,除了这三种动作,还可以自行学习联练习其他动作,循序渐进,长期坚持一定可以改善皮肤问题。另外,皮肤上可能出现的雀斑、皱纹、老年斑等皮肤问题,也可以通过常练瑜伽来预防。