夏季炎热注意事项

生活常识2022-03-11 18:42:44admin

夏季炎热注意事项

夏日烈日炎炎,气温闷热,人们会因为气温高、湿度大,体内的水分难以蒸发,感到炎热难耐,因此,有很多人特别喜欢贪凉,他们是相近一切办法贪凉,而且越凉越好。其实,过于贪凉并不好,你故意招致疾病。

不可贪凉休息

在一些夏季气候炎热的地区,有很多人晚间在室外席地而睡,有的卧在过道通风处,有的躺在树下、墙根或其它封口处睡觉。凉风吹拂身体当时觉得舒服痛快,也容易睡着,但醒来却常常感到不适,浑身肌肉发紧,关节酸痛,精神疲倦,甚至发生腹痛、腹泻等消化道症状。更为严重的是,有的人在大汗淋漓时汤在迎风处,就会发生面神经麻痹、末梢神经炎和心脑血管等疾病,只得去医院医治。所以,及时平常休息,也不应该在风道口,只要找一个凉快的地方休息即可。

不可贪凉冷饮

有些人在夏天特别喜欢吃大量冷食冷饮。这些东西吃起来虽然凉爽可口,但其会影响食欲,不利于消化,还会因为过度刺激胃肠道黏膜,引起局部血管收缩,导致消化道缺血、缺氧,发生胃肠道功能紊乱。如果原有慢性胃炎或胃及十二指肠溃疡的人,很可能引起急性发作,特别是在饮用冰镇汽水,可能导致胃及十二指肠穿孔大出血而危及生命。夏季炎热时,多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了,既可以消暑,又不伤害身体健康,吃瓜果还可增加营养。

不可久吹风扇

炎热的夏日适当吹吹风扇,可以去量。但有的人贪凉过度,常整夜靠电风扇纳凉。吹电风扇时间过长,把皮肤吹得冰凉,导致体内水分大量耗损,次日醒来头昏脑涨,精神萎靡,食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血,或者发生感冒,甚至引起支气管炎、肺炎、肠胃炎等症状。也有的中老年人整夜吹电风扇,危及生命,吹电风扇不当而被垂死的例子确实发生过。

不可久吹空调

随着生活质量的提高,夏天空调也成了人们解暑的必要”神器”,然而空调在给人们带来了夏日清凉的同时,却又容易使人患上“空调病”。

有时大家在空调间里会觉得干渴,其实这是由于人体出现了缺水的现象,所以在空调间里,补水是必不可少的。再次,开着空调固然清凉,但门窗紧锁就会使室内空气混浊,这样的环境下,人体也极易生病。

建议:建议大家每天早晚各开一次门窗换气。最后,空调的滤网要经常清洗。空调的滤网长时间不清洗很容易积灰尘、长细菌。

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