梳头是我们日常生活中非常常见的一种行为，那经常梳头对身体有什么好处呢？梳头的时候用什么材质的梳子又是最好的呢？

梳头有什么好处

缓解疲劳

在梳头的过程中，能对头皮起到一个按摩作用，而我们头部分布了多条经络，所以梳头的同时能起到疏通经络的效果，还能促进头部血液循环，起到提神醒脑，缓解头部疲劳的作用。

预防脱发

梳头的同时对头皮能起到一个刺激，这样能刺激头皮促进头部的血液循环，进而加速头发的生长，经常梳头还能起到一定预防脱发的作用。

清洁发丝

在梳头的过程中还能带走部分头发上的油脂、灰尘和污垢，这样能起到清洁发丝的作用。

梳头有什么坏处

一般没有坏处。

正常的梳头是不会对身体造成坏处的，但注意梳头的力度要适合，选用的梳子也很关键，如果梳头的力度过大就会容易刮伤头皮，对头皮造成损伤，且梳子不适合还容易造成头发干枯断落，这些问题都要多加注意。

梳头用什么材质的梳子好

牛角梳。

市面上常见的梳子有塑料梳、木梳、角梳等，其中最推荐的就是牛角梳，就是用牛角材料做成的梳子。用牛角梳梳头，可以去垢而不沾，解痒而不痛，温润而不挂发，还有加速头皮血液循环，能增强免疫力，清炎凉血，镇痛止痒，防止静电，不脱发，祛屑护发，舒筋活血，安神健脑，促进头发生长等独特的保健作用。

但牛角梳的价格往往比较高，像檀木梳和桃木梳等木制的梳子也是不错的选择。

睡前可以梳头吗

可以。

睡前是可以梳头的，并且这是一个非常养生的习惯，因为梳头的过程中能对头皮进行刺激，并且头顶部位有一个百合穴，其具有镇静安神的作用，睡前适量梳几下头还能起到安神助眠的作用，这个方法非常适合睡眠不佳的人群。