淘米水是淘洗过大米的水，淘米水中含有大米的部分营养成分，有些女性会用淘米水来美容，最近听说淘米水洗头发也比较的好，淘米水洗头发的好处都有哪些呢？

去除污渍

淘米水中含有大米中的淀粉和其他营养成分，很多人将手放在淘米水中会觉得有一些细小的颗粒，这些小颗粒具有一定的吸附作用，可以吸附头发和头皮中的脏污物质，从而起到去除头部污渍的作用。

滋养秀发

淘米水中含有丰富的矿物质，在这些矿物质中，含有一种叫B族维生素的营养成分，B族维生素可以促进黑色素的生成，有利于头发的生长，长期用淘米水洗头发还能让头发柔顺、黑密。

控油清爽

淘米水中含有丰富的淀粉和其他营养成分，使用淘米水清洗头发，淘米水中的淀粉和其他固态物会吸附走头发中的油分，因此，长期用淘米水洗头可以起到很不错的控油效果，让头发变得清爽起来。

抚平毛躁

淘米水中含有多种维生素、矿物质、蛋白质、淀粉等营养成分，长期用淘米水洗头发，不仅可以给头发补充营养，还能使头发的毛鳞片闭合起来，抚平毛躁，让头发更为顺滑。

新鲜的淘米水洗头发有效果吗

有效果。

不过生活中用来护发的淘米水是经过了发酵的，经过发酵之后，淘米水中的有效成分会更温和，护发效果会更好，如果等不及的话也可以用新鲜的淘米水代替使用。

具体步骤

1、首先找一个有盖子的容器，将每天淘米头2-3遍的水倒在容器里。

2、一般第二天的时候就会有沉淀了。

3、将上面的清水轻轻地倒掉，这样可以使淘米水的浓度增加。

4、接着再在容器中加入当天新鲜的淘米水。

5、第二天同样将上面的清水倒掉，然后再加入淘米水，如此反复进行3-4天。

6、这时候淘米水已经有一点发酵了，伸直会闻到一点点的酸味。