1、连体裤：找一件白色的长袖T恤。这是你这套服装的打底。不用找多时髦的版型,其实越简单越好。衣服不能太紧身也不要太宽松。

2、头盔、靴子和手套：使用真正的头盔。漫画里的旧版美国队长会戴面罩，而新版本的服装里则使用了一个真正的头盔。一个简单的军装风格的靴子和手套。

3、盾牌：在许多可以用来当盾牌的物品中选择一种。飞碟型雪橇、大的汤锅盖、圆形垃圾桶金属盖。