1、补充水分，就是要多喝水，以及加强皮肤的基础护理。

2、做好防晒工作，以免紫外线伤害，皮肤晒黑。

3、尽量不要过度疲劳，不熬夜。

4、保持好心情。

5、营养均衡。总之要有一个健康的体魄，皮肤的肤色自然不会晦暗。