1、梨一天吃两三个最好。

2、梨中汁水丰富，含有丰富的营养，能够增进食欲，促进消化，清凉润胃，有利尿解酒的功效，可以保护肝脏；吃梨可以止咳化痰，润肺去燥，可以用于缓解上呼吸道感染和急性支气管炎的症状；梨中还含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助肠道排空废物，起到润肠通便、排毒养颜的作用，还可以起到降血压的作用。但是，梨性寒凉，每天不能多吃，特别是脾胃虚寒的人；也不要空腹吃梨，会拉肚子。