1、工作中遇到上级给的压力，可能是领导觉得你不够优秀，这种情况就很好解决了，我们在工作之外努力提升自己的工作技能，使自己的工作能力提升，能力够了，领导自然对你刮目相看。

2、一定要学会自我调节，放松紧张的情绪，不要时刻紧绷。

3、我们大家都知道压力对我们的身体非常不利，最重要的影响我们的健康。所以平时下班后，静静的听音乐，听优雅点的，抒情的。或者看些电影缓解压力。

4、不论在任何时候，我们都不要忘了犒劳自己，不要自己太过辛苦了。周日去大影院看看电影，去商场购物，去好吃的地方吃东西，去美丽的地方去旅游。

5、多结交一些朋友，现在朋友就是社交圈，朋友可以帮到我们很多。

6、时刻给自己打气，鼓励自己，积极健康的心态，是缓解压力最主要的手段。