1、首先可以将皮筋准备好，然后准备一个干净的容器。

2、然后在容器中加入适量的热水，加入热水后，将皮筋放入水中浸泡。

3、大概浸泡3分钟左右后，取出皮筋。

4、最后然后拉伸皮筋，并保持5秒钟左右即可。