1、饭后老是往上反气建议饮食结构要进行调整，避免生冷硬的食物摄入，注意适当的多饮水，多补充粗纤维食物，有利于胃肠道的功能恢复。

2、中医所说脾胃不和消化不良而引起胃胀反酸的现象是比较常见的。饮食结构不好，消化的食物也有一定的关联。