1、脸上的肉肉过多并不好局部减肥，最好是选择全身减肥。

2、首先需要控制饮食，少吃高热量、脂肪含量高的食物，多吃低热量饮食，同时需要多喝水，能够促进机体代谢，有利于热量的消耗。

3、还应该多运动锻炼，通过有氧的运动方式，能够促进机体代谢，同时有助于热量的消耗。