人们总是说，长时间待在空调房不好，容易得“空调病”。那么下面我们就来看看吹空调容易得什么病呢？又该怎样应对呢？

呼吸道疾病

人长时间在低温环境中，汗腺就会关闭，从而影响正常的代谢和分泌。冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，人就会出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒症状。而且空调房都是密闭的，感冒也容易传染。

对策：空调最好每隔1-3小时关闭一会儿，并打开窗户换气。待在空调房要多喝水，最好放置一个加湿器，有助于缓解口鼻干燥。

颈椎病

人长时间坐在空调房里，容易保持某个姿势不动，而过冷的空气吹拂，会使外露的颈椎血液循环减缓，颈椎受凉，因此引发颈椎疾病。

对策：在空调房里要注意改变固定坐姿，工作或看电视1小时后进行简单的颈椎前屈、后伸运动，以及自然的左右旋转，以改善颈部的血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。

军团病

空调中的冷凝器中积水，就容易滋生军团菌。军团菌会随着空调冷气进入空气中被人体吸入。人就会出现发热、打寒战、肌肉疼痛、头痛、咳嗽、呼吸困难等症，与一般肺炎症状十分相似。

对策：要预防空调引起的军团病，就要定期擦洗空调，及时清除冷却水管和冷凝水管中的积水。

关节病

人长时间待在空调房，过低的温度容易导致胃肠运动减弱，刺激血管急剧收缩，使血液流通不畅，导致关节受损、受凉、疼痛，引发关节疾病。

对策：室温最好设定在24摄氏度左右，室内外温差不要超过7摄氏度。不要对着空调直吹，并且注意保暖和适量活动。