1、通过内分泌的调节，使体内的雄激素分泌逐渐减少。

2、选择二硫化硒等去油的洗发水，勤洗头，防止头发油腻。

3、平常应清淡饮食，避免高热量、高脂肪食物的摄入，可以多吃蔬菜水果、多喝水。

4、应规律作息的时间，避免经常加班熬夜，否则也会导致头皮出油过多。