吃什么奶水会增多(吃什么奶水会增多又有营养 m.由来.cn)

生活常识2022-09-28 06:06:36佚名

吃什么奶水会增多(吃什么奶水会增多又有营养 m.由来.cn)

1、产妇想要奶水增多,建议多喝汤水,比如多喝鱼汤、肉汤、豆腐汤等,多喝汤水,保证每餐都有汤水,这样才能促使乳汁分泌增多,同时保持吃东西注意营养全面均衡,科学搭配,这样使奶水营养成分更为丰富。产妇要想奶水多,最好的办法就是给宝宝多吸吮,宝宝吸吮越多,说明需求量越大,那么孕妇就会产乳量相应的增加来满足宝宝的需求,在产后一定要注意多哺乳,以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。

2、奶水不足可与用营养不足有关,可以多喝鲫鱼汤、猪脚汤来促进乳汁分泌,平时饮食应多样化,不要偏食挑食。如果乳腺不痛,可以适当按摩或热敷,也可请专业的通乳师按摩乳房,疏通乳腺。

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