醋泡脚的功效与作用(艾草泡脚的功效与作用)

生活常识2022-10-02 09:23:30admin

醋泡脚的功效与作用(艾草泡脚的功效与作用)

秋凉了,很多人有临睡前用温开水泡一泡脚的习惯,泡脚的好处的确比较多。秋季食醋人体也有许多好处。熊酱听说用醋泡脚会有意想不到的效果,缓解神经衰弱,调节经络和气血,处于好奇,熊酱决定亲身试试看用醋泡脚有什么好处。泡脚的最佳时间一般是在晚上九点左右,到了这个时候准备一盆温水,约40度左右,往洗脚盆里再倒入120ml左右的白醋,舒舒服服地泡上半个小时左右。坚持了半个月的样子,我个人体会醋泡脚有如下功效与作用:

改善睡眠质量

用白醋泡脚可以让副交感神经和交感神经更加协调地合作,舒缓紧张的神经,改善经络和气血的运行,使之达到阴阳调和的状态,坚持泡脚一段时间后,失眠多梦的状况大大改善了,整个人睡得更香甜了。

消除疲劳

白醋泡脚时,温热的水可以通过温暖足部活络静脉血,从而提高整个血液循环系统的运行速率,给身体各部位送去更多的养分,加速体内废物例如二氧化碳等的排放,让人体摆脱疲劳状态,恢复活力。

强健身体

人体足部具有养生价值的穴位密布,高达75个。用醋泡脚时,温水让脚部的毛细血管扩张,醋通过足部表皮渗透进血管后,可以促进血液循环,让身体的各个部位功能表现更好,身体抵抗力也随之增强了。

去脚气

脚气又称为“香港脚”,是指足部真菌附着而导致的皮肤溃烂和发臭,最悲剧的就是奇痒无比,挠挠也痒,不挠更痒,给不少人造成了挺大的麻烦。白醋有杀菌的作用,用醋泡脚可以消灭真菌,让脚部清洗更干净。如果足部没有外皮损伤,用醋泡脚可以有效的防治脚气。

润肤

秋分开始,我国大部分地区进入干季,皮肤很容易因为干燥而脱屑或者龟裂。用醋泡脚,可以大大地改善脚部皮肤,还你一双美足。

用醋泡脚的坏处

用醋泡脚一般没什么坏处,就是不能长时间浸泡,不超过30分,心脏病不宜长泡。水温不要太高,四十到五十度左右。太高会损伤你的皮肤,血液大部分聚集在脚部,相应头和心脏的血液就减少。

为什么选择在晚上九点用醋泡脚

用醋泡脚的时间一般选择晚上九点左右最佳,因为人在这段时间肾经气血处于衰弱状态,这个时候用热水泡泡脚,能够增加身体热量,体内的血管扩张,有利于活血,体内血液循环顺畅了,气血自然就旺盛了。而且白天劳累了一天之后,晚上泡脚还有助于消除疲劳,缓解精神紧张感,疲劳的身体得到了休息,人也会感到舒适,睡眠质量也会变好。

用醋泡脚多久泡一次好

用醋泡脚最好是能每天坚持浸泡。醋泡脚的调和经络、促进血液循环、有助于阴阳的效果并不是立竿见影的,因为腿部远离心脏,血液流动相对缓慢,短时间内不易见效。一定要坚持,而且是较长时间的坚持才能够看到醋泡脚发挥的养生作用。

用醋泡脚要注意什么

1、用醋泡脚后,不要用碱性的肥皂洗脚,也不要往脚上摸碱性的药膏。因为酸碱中和,会影响醋泡脚的效果。

2、用醋泡脚的时间不宜过长,不要超过30分钟,水温在40-50度左右就可以了。

3、在过饱过饿或进食状态下最好是不宜泡脚,这样的状态下泡脚会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。

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