吃完饭后，牙缝里会残留一些食物残渣，大多数人已经习惯用牙签剔一剔牙缝，将牙缝中的残渣剔出来，口腔是人体非常重要且脆弱的一部分，那常用牙签剔牙好吗？

牙签剔牙好不好

不好。偶尔用牙签剔一次牙，对牙齿不会有很大的影响，但是若养成习惯，会损伤牙齿和牙床，影响口腔健康。

牙签剔牙坏处

牙缝变大

牙签塞进牙缝，牙床肉一再受到压迫，会逐渐萎缩，牙根暴露，牙齿的头大根小，牙床肉向下缩，牙齿之间的缝隙会越来越大，影响形象，易引起牙周疾病。

牙齿松动

经常用牙签剔牙，挖挖牙缝很易导致牙缝变大后，塞进牙缝中的东西越来越多，如此恶性循环会导致牙根受损，牙齿容易松动脱落。

损坏牙床

牙床肉外面的粘膜很薄，里面的肉很嫩，牙签尖而细，很容易剔伤牙床，牙床受损后，易染上细菌，发红肿胀，病情严重者会导致溃烂出血。

磨损牙釉质

牙齿表面包裹着一层牙釉质，对牙本质起保护作用，但是牙根出的牙釉质很薄，经常有牙签剔牙易使牙釉质磨损，牙齿失去保护层后，会对冷热酸甜敏感，引起牙痛。

小贴士

牙签剔牙缝坏处多多，千万不要养成饭后剔牙的习惯，建议在饭后漱口，如果有塞牙，用手帕，纸巾按住食物所塞部位轻轻擦一擦即可将残渣弄出，或用牙刷沿着牙缝上下刷，就会将牙缝中的东西刷出，若实在刷不出，再用牙签顺着牙缝上下剔，不要把牙签硬往牙缝里塞，注意卫生。