1、可多吃和多喝一些可以变白的食物，比如西红柿，柠檬汁，纯牛奶。谨记，在吃了西红柿和喝了柠檬汁之后，不宜晒太阳，因为西红柿和内柠檬是感光食物，吃了之后晒太阳，皮肤很容易变黑。

2、早晚用洗面奶洗脸，其他时间用清水勤洗脸，把留在脸上的污垢洗干净，看起来会让脸更白。

3、选择一些可以美白的护肤品。这样效果显著。

4、记住一点，要重视保湿，想要变白保湿是第一步，所以，你还应该选择一些保湿的护肤品。

5、平时尽量远离太阳，如果要外出，则要最好防晒措施，比如涂防晒霜，穿防晒衣，撑伞，戴帽子等。

6、使用电脑或者其他有辐射的多媒体的时候，适当地涂一些隔离霜。