现在很多人每天都吃各种各样的食物，我这两天感觉肚子老是在响，听说这是肠鸣，请问如何快速抑制肠鸣？为何会肠鸣呢？

如何快速抑制肠鸣

引起肠鸣的原因有很多，不同的情况有不同的处理方法。

一般情况下偶尔的肠鸣可能是因为饮食不当或是消化不良引起的，这种情况下建议多注意饮食方面的问题，尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，饭后不要一直坐着，多起来走动走动；若是经常的肠鸣建议去医院，在专业医生的指导下进行对症治疗。

为何会肠鸣

肠鸣是一种症状和体征，肠蠕动时，气体和液体在肠管内流动，产生一种断续的咕噜声或者气过水声，从而产生的肠鸣音，一般正常的肠鸣音比较低沉和缓，是难以听到的；但是当肠道功能异常的时候，肠鸣音就会表现得比较高亢。肠鸣可能是因为肠道内菌群失调，各种细菌在肠内发酵，产生的大量的气体；可能是饮食不当或消化不良引起的；也可能是因为胃肠道的一些疾病引起的，具体原因建议在专业医生的指导下查明。

肠鸣吃什么食物调理

肠鸣首先要避免辛辣油腻刺激、生冷寒凉的食物，可以适当喝些益生菌饮料，调节肠道内菌群，最重要的是平时要注意尽量饮食清淡，若是因为一些疾病引起的肠鸣，在医生的指导下对症治疗的同时，也是要注意清淡饮食的。

肠鸣按摩可以消除吗

按摩在对于消除消化不良引起的肠鸣有一定的作用。

可以推运腹部，把手放在左上腹胃的部位，自右向左顺时针旋转按摩，用力均匀，速度缓慢，有助于促进胃肠道的蠕动，促进消化功能。也可将手掌放在肚脐处，顺时针方向揉按多次后，再转向逆时针揉按多次，这样交替进行，范围可逐渐扩大，也有助于促进胃肠道蠕动。