喝苏打水有什么好处 喝苏打水有什么好处和坏处

生活常识2022-10-18 23:48:24admin

喝苏打水有什么好处 喝苏打水有什么好处和坏处

夏天,我们很多人喜欢饮用苏打水,但是却很少有人知道苏打水到底是什么,饮用苏打水又有哪些好处,苏打水在我们日常生活中可以经常的见到,那么苏打水有哪些好处呢?下面就给大家介绍一下吧。

苏打水可缓解痛风

在临床中,内分泌科医生给痛风或高尿酸血症病人的处方,一般都含有小苏打片。喝苏打水可以起到同样或类似的效果,可以帮助人体调节血液酸碱性,溶解、代谢痛风石,并可抑制尿酸产生。

苏打水有助缓解消化不良

夏天,一些人喜欢喝大量的冰镇啤酒,容易影响消化功能,严重时引发痉挛性腹痛、腹泻等肠胃疾病。此时不妨改喝点儿苏打水。适当饮用苏打水有助于调节消化功能,缓解消化不良症状。

苏打水呈弱碱性,有保护胃黏膜的作用。饭前20~30分钟喝下少量苏打水,可刺激胃酸分泌,帮助消化;其中的钙离子、镁离子还能软化大便,促进肠道蠕动,对调节新陈代谢、排出酸性代谢物有好处。

缓解疲劳

大量运动,工作,尤其是力量训练结束后,人体肌肉会产生大量乳酸(肌肉酸痛的原因),弱碱性苏打水中的碳酸氢钠可以中和乳酸,起到缓解肌肉酸痛的作用。

肌肤的美丽魔法

苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化,肌肤焕颜,年轻美丽;柠檬+苏打水:有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

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