生气了八种消气方法 一起来了解一下

生活常识2022-03-15 15:31:20未知

生气了八种消气方法 一起来了解一下

1、人们常说,忍得一时气,免得百日忧。在工作和生活中,冲突总是难免,处理不当,冲突会愈演愈烈,怒火中烧就变得习以为常,不仅影响工作还伤害感情。

2、立即离开生气的现场和惹你生气的人,找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。

3、生气后可以加强运动以消气。如打球,跑步,参加重体力劳动。也可以大喊大叫,捶胸,跺脚,打枕头,捶沙发等发泄以消气。

4、吃东西,转移自己的注意力。

5、意识控制,当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。

6、别人生气我不气,气出病来无人替。

7、牢记,消气只是使自己内心平复,注意不能损害他人,不要迁怒。

8、按摩脚背上的肝经穴位太冲穴。 它在大趾与二趾之间,离开趾根约4厘米的地方,此穴消长久瘀结之气最有效。

本文标签: ,生气了八种消气方法  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看