夏天的温度很高,三伏天应该是夏天最热的一段时间,中国人讲究时令,三伏天是夏天重要的节气,三伏天一共多少天?三伏天要注意什么呢?
三伏天一共多少天
看具体年份。
三伏天是二十四节气之外的一个杂节气,并没有一个准确的入伏日期,同时,每年三伏天的时长也不一样,如果入伏早,中伏会有20天,如果入伏晚,中伏只有10天。
三伏天怎么确立
以当年的夏至日为标准。
三伏天的确立是以当年的夏至日那天为准,从夏至日往后数三个庚日就是一年一度的三伏天入伏日,初伏一共时长10天,到了11天就自然进入中伏,末伏依次往后推。
今年三伏天有多长
今年三伏天一共有40天。
2018年初伏时间:2018年7月17日——2018年7月26日,为初伏,10天。
2018年中伏时间:2018年7月27日——2018年8月15日,为中伏,20天。
2018年末伏时间:2018年8月16日——2018年8月25日,为末伏,10天。
三伏天吃什么
玉竹丝瓜肉汤
材料:猪肉、丝瓜、玉竹、枸杞。
方法:1,将猪肉洗干净后切片。
2,将玉竹和枸杞子清洗干净后放在蒸笼上蒸熟。
3,丝瓜清洗干净后切成片。
4,热锅下油,然后将肉片炒熟。
5,丝瓜炒熟。
6,加清汤,将玉竹和枸杞放在锅中。
7,煮沸后放入调味品调味即可。
功效:健脾补肾,通络健乳。
红豆炖鹌鹑
材料:鹌鹑、红豆、通草、火腿、香菇。
方法:1,先将鹌鹑宰杀,清洗干净后过水焯。
2,红豆用清水清洗干净。
3,香菇泡发。
4,通草清洗后用纱布包裹备用。
5,将焯过水的鹌鹑和其他材料一起放在砂锅里面。
6,小火炖1个小时。
7,捞起纱布包。
8,放入火腿片,再炖半个小时,放入调味品后即可食用。
功能:补益气血,利水健乳。
青梅黑豆爽
材料:去核青梅、黑豆、琼脂、冰糖。
方法:1,黑豆研磨后去皮,加水揉成泥状。
2,在其中加入冰糖和少量的水,然后放入蒸笼蒸熟。
3,琼脂加水蒸化。
4,青梅切成颗粒,和琼脂汁一起倒进黑豆里面。
5,搅拌均匀后放在冰箱冷冻。
6,切成小块食用。
功效:丰乳健体,润肤悦颜。
绿豆汤
材料:1,将绿豆清洗干净后放入砂锅。
2,在砂锅里面加入适量的清水。
3,用大火将绿豆煮开。
4,分次加水,以防烧锅。
5,撇去绿豆汤上面浮起的一层泡沫。
6,绿豆煮烂后出锅。
7,可以根据自己的需求加入白糖或冰糖。
功效:清热解毒、去烦消暑。
银耳莲子汤
材料:银耳、莲子、红枣、枸杞。
方法:1,将红枣清洗干净后备用。
2,莲子前一天清洗干净后泡水备用。
3,莲子泡好后剥除里面的莲心,洗干净后备用。
4,枸杞洗干净后备用。
5,银耳泡水20分钟,泡发后去除根蒂,撕成小块后备用。
6,在炖盅里面放入清水,将红枣和莲子放进去煮1个小时。
7,银耳炖2个小时。
8,加入冰糖后再炖半个小时。
9,炖得汤汁比较粘稠就可以起锅了。
功效:滋阴养神,清热祛暑。
三伏天要注意什么
不宜贪凉
三伏天时气温炎热,此时,身体体温上升,吃冰的之后会冲淡胃液、刺激肠道、促使肠道蠕动和亢奋,减少食物在小肠停留的时间,影响到人体对食物的吸收和利用、造成脾胃损伤。
不宜暴晒
三伏天时,气候十分的炎热,此时在阳光下暴晒极易损伤皮肤,造成晒伤和中暑,所以,一般来说非必要事情,在高温时段不建议大家外出,以免造成晒伤和中暑。