1、首先告诫自己胡思乱想是没什么作用，应该积极想解决办法。可以去找他人帮忙，或相关机构等来帮助。

2、让自己投入到一项工作，或一个劳动当中，这样就会分散注意力停止胡思乱想了。

3、找亲人或好朋友聊聊天，让他们来开导自己，这样可以防止胡思乱想。

4、培养自己开朗乐观、积极向上的性格。这样对生活充满希望，就不会胡思乱想了。

5、多看一些修身养性的书籍，开阔自己的视野和思维，这样眼界宽了，也就不会胡思乱想了。