1、向日葵催芽的方法非常的多，其中比较有效的就是纸巾催芽法，准备几张湿纸巾，然后把向日葵的种子包裹在里面，并且保证纸巾的潮湿，基本上一到两天的时间就可以发芽了。

2、或者是直接把它浸泡在温水中，这样发芽的速度也是比较快的，一般浸泡一晚上的时间就可以发芽了。