最近已经到了三伏天的中伏天了，天气也越来越热了，每天稍微走走就会出一身的汗，那三伏天中伏的时候是最热的吗？

三伏天中伏最热吗

一般来说是的。

在民间一般有“冷在三九，热在中伏”的说法，当进入到伏天之后，地表湿度会逐渐变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量就会不断地累积下来，所以一天会比一天热，一般来说中伏的时候是最热的一段时间。

此时在安排劳动或体育锻炼时，要避开太阳最大的时候，而且也要注意加强防护，吃完午饭之后建议午睡一会儿，这样既可以避炎热之势，而且还可以恢复疲劳。

为什么中伏吃面条

可以促进人体的食欲。

中伏的天气十分炎热，人体的脾胃功能较差，食欲减退，而面条的质地软烂，很容易被人体消化吸收，此时适当地吃一些面条的话也可以起到促进消化、增加食欲的作用。

而且从中医的角度上来看，小麦味甘，性凉，具有养心安神、益气除热、除烦止渴、和五脏，调经络，利小便的作用，所以在中伏适当地吃一些面条的话是有利于人体健康的。

早餐吃面条会发胖吗

视情况而定。

虽然面条中含有较多的碳水化合物，但碳水化合物也是人体所必需的营养物质之一，平时需要适当地摄入一些碳水化合物才能保证人体的健康，所以只要早餐不吃过量的面条，那么就是不会发胖的，但建议最好是配上其它的食物一起吃，比如鸡蛋、蔬菜等。

如果不小心吃多了的话，那么建议可以酌情地减少接下来中餐和晚餐的主食摄入量，并适当地运动一下。

三伏天中伏为什么是10或20天

三伏分为初伏、中伏和末伏，其日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的，因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏的时间都是固定的10天。

但是因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的时间不同，所以中伏的天数就有长有短，可能是10天，也有可能是20天。