1、苹果手表睡觉时最好不要佩戴，苹果手表会释放出不同的波长、电磁，干扰神经系统，影响人体入睡，并且也不利于苹果手表的保养，所以入睡时可将其摆放在距离床头30厘米的位置，避免对睡眠质量造成影响。

2、很多人习惯带着苹果手表睡觉，对于人体健康以及手表的保养都会产生一定的影响，苹果手表与手机的功能是有些相似的，不同的波长、频率的电磁被释放出来，形成一种电子雾，干扰了神经系统，所以最好在睡觉时将手表摘下来。

3、苹果手表摆放位置最好是在离床头30厘米的位置，一些电子产品例如电子闹钟、音响、手机、充电器以及小型台灯等物品同样如此，否则会影响入眠质量。

4、苹果手表睡觉时佩戴也会影响使用年限，人体习惯在睡觉时来回翻动，容易发生碰撞，影响苹果手表的正常使用年限，所以睡觉时最好将苹果手表摘掉。