1、颜色判断

燕窝需要通过颜色进行挑选及辨别真假，天然燕窝的颜色一般呈米黄色，而且颜色分布并不均匀，可能有其它颜色掺杂，而且=假燕窝一般使用过漂白剂，所以颜色呈现纯白色。

2、气味判断

燕窝可以通过气味进行挑选及辨别真假，天然燕窝气味带有一股淡淡的鸡蛋清味或者是轻微发霉的味道，而燕窝中含有大量的化学药剂，其中散发出的气味比较浓郁，而且具有刺激性。

3、泡发时间

燕窝可以通过泡发时间进行挑选及辨别真假，天然燕窝泡发时间一般在4个小时左右，温水泡发时间会更短，而燕窝泡发时间较长，而且泡发后无法撕条，泡发膨胀率不高。