每100毫升的椰子汁的热量大约为51大卡。可以看出，椰子汁的热量在果汁中算是比较低的。而且椰子汁含有丰富的营养以及各种对人体有益的纤维素，可以适量饮用。

　　椰子汁热量

　　每100毫升的椰子汁的热量大约为51大卡，这种热量在果汁中不算高。而且椰子汁含有丰富的营养成分，可以补充人体所需的营养成分。多喝椰子汁可以美容养颜，但是椰子汁的含糖量不低，减肥人士应该减少食用椰子汁。

　　椰子汁能减肥吗

　　喝椰子汁并不能起到减肥的功效，而且椰子汁含有大量的糖分，减肥期间如果过度食用椰子汁，可能会导致肥胖。想要减肥的话，应该尽量适量食用含糖量高的饮料，比如椰子汁。减肥人士可以多吃水果蔬菜，并且保持适当的运动量，长期坚持的话，就可以起到很好的减肥效果。