1、鞋头高：最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子，至少要有0.5-1cm的空间让脚趾活动。

2、鞋身：鞋子胖瘦要适度，应避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄，有0.5cm的活动空间为宜。

3、鞋口：鞋口不要太高也不要太低，足踝下方材质要软，鞋后跟部分要硬，这样才能保护双脚。

4、鞋后帮：脚尖触到鞋尖后，脚后跟能插进一指为宜。如果后帮与脚的空隙太松，鞋后帮会因为使不上力而不跟脚，行走吃力而且步伐不稳；如果太紧，鞋后帮则会磨脚。