炒枣仁的功效与作用 炒枣仁的食用禁忌

生活常识2022-03-21 00:06:07佚名

炒枣仁的功效与作用 炒枣仁的食用禁忌

  核心功效

  镇静安神、预防高血压、保护心脏

炒枣仁的功效与作用 炒枣仁的食用禁忌

  简介

  酸枣仁,为鼠李科植物酸枣的种子。秋季果实成熟时采收,将果实浸泡一宿,搓去果肉捞出,用石碾碾碎果核,取出种子晒干。分布辽宁、内蒙古、河北、河南、山东、山西、陕西、甘肃、安徽、江苏等地。主产河北、陕西、辽宁、河南。此外,内蒙古、甘肃、山西、山东、安徽、江苏等地亦产。

  功效与作用

  1、镇静安神,炒枣仁具有镇静安神的重要作用,人们服用后可以预防和缓解失眠,提高中枢神经功能,可以延长人类睡眠,也能减少焦虑、失眠多梦以及抑郁等多种不良症状发生。

  2、预防高血压,炒枣仁中含有天然的甙类物质,能净化血液也能清理血管中的胆固醇,并提高血液中高密度脂蛋白的数量。平时适量服用可以防止血压与血脂升高,也能减少动脉硬化与冠心病发生。

  3、保护心脏,炒枣仁还能直接作用于人类的心脏,不但能提高心血管功能,还能营养心肌;可以保护心肌,增强心肌收缩功能,稳定心率,对人类高发的心动无力、心率不齐以及心肌缺血等症都有明显预防作用。

炒枣仁的功效与作用 炒枣仁的食用禁忌

  适宜人群

  一般人群均适宜

  禁忌人群

  药物过敏人群、肝肾功能不全者、孕妇

  不宜同食

  无特殊同食禁忌

  食用方法

  1、酸枣仁茶

  取酸枣仁与茯神各十克、朱砂末一克,把酸枣仁和茯神一起煎;然后加上朱砂末一起冲茶喝,这种吃法可以帮助人们的睡眠。

  2、酸枣仁汤

  仅取适量的酸枣仁、冷水一壶,两者一起煎后去掉沉淀物,然后装进热水壶即可饮用。

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