1、蛋白粉最好是每天天早餐之前喝或者是早餐之后，这主要是因为早晨是一天开始。

2、这样的话可以补充一天，所需要的蛋白质可以有效的吸收提供人体所需要的能量，另外也可以选择在午餐之后这也是完全可以的效果也是相当不错的。