1、10天减肥10斤可以通过做一些有氧运动然后控制主食的摄入量来进行减肥。减肥是一个比较漫长的过程，需要循序渐进，不可以一时心急，否则是达不到理想减肥效果的，一定要长期坚持，不可以半途而废，平时减少脂肪的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

2、这样的减肥速度是不现实的，即便是真能减少体重5千克，减少的主要也不是脂肪，而是体内的水分。