1、出油起皮是油性皮肤，皮脂分泌过多，考虑到内分泌失调造成的现象，会有皮肤起皮粗糙的表现。推荐饮食应清淡温和，避免刺激性食物。

2、喝大量的水，吃大量的蔬菜水果，促进身体代谢，合理的睡眠，才能改善。此外还有及时的点滴滋润肌肤的护肤品。