下个月就是冬至了，到时候家里又要开始包饺子、煮饺子吃了，那冬至吃什么馅的饺子比较好呢？

冬至吃饺子什么馅的好

并没有具体规定。

冬至的天气比较寒冷，而饺子中含有比较丰富的营养物质，食用后可以给人体补充多种营养元素，并且刚煮出来的饺子的温度也比较高，食用后能够促进人体的血液循环，帮助驱散人体内的寒气，所以在冬至这天是有吃饺子的习俗的。

但是对于冬至吃什么馅的饺子好并没有具体规定，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择，比较常见的有白菜猪肉、韭菜猪肉、韭菜鸡蛋、酸菜猪肉等。

冬至可以不吃饺子吗

是可以的。

关于冬至的习俗有很多，其中吃饺子就是一种比较广泛的习俗，而其它一些地方也有吃羊肉、吃馄饨、汤圆、米团、米线的习俗，但这只是一个习俗，就比如中秋节要吃月饼一样，并不是必须的。

如果没吃的话也不会对人体的健康造成较大的影响，所以不需要太过于担心，如果没条件或者不想吃饺子的话也是可以不吃的。

猪肉馅的饺子吃了会发胖吗

适量吃一般是不会的。

虽然说猪肉馅饺子的脂肪含量较高，但会不会发胖主要还是跟热量长期的摄入与消耗有关，只要摄入热量不大于消耗热量的话，那么一般是不会发胖的，所以即使是猪肉馅的饺子，只要是适量吃的话，一般也是不会发胖的。

但是因为猪肉馅饺子中含有较多的碳水化合物、蛋白质和脂肪，比较难消化，所以对于一些本身消化功能不是很好的人群来说，建议最好是少吃，以免食用后出现消化不良的症状。

饺子一次吃多少合适

4-5个即可。

饺子的热量是比较高的，对于肉馅的饺子来说其热量一般在每100克250大卡左右，而一个饺子的重量一般为20克左右，所以一个饺子的热量就是50大卡，是不建议多吃的，不然热量摄入超标的话，就会增加人体发胖的可能性。

对于一般人群来说，建议一次吃4-5个左右即可，而且也要搭配富含维生素和矿物质的蔬菜一起吃。