晨练后睡回笼觉好不好 可不可以晨练后睡回笼觉

生活常识2022-04-07 03:02:38佚名

晨练后睡回笼觉好不好 可不可以晨练后睡回笼觉

1、晨练后睡回笼觉不好,回笼觉指的是在起床之后,困意十足又想继续在床上继续多睡一会儿时的这个过程。但晨练后睡回笼觉对身体不利。

2、晨练过程中人体血液循环变快,如果运动后上床休息会造成:静脉血管失去律动,回心血量减少,易造成心脑肺等缺血缺氧,不利于心肺功能恢复;运动产生的大量代谢废物如乳酸,淤积于肌肉、关节,易让人四肢酸痛等。

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