按摩小腿技巧 腿部按摩方法

生活常识2022-04-07 08:33:21未知

按摩小腿技巧 腿部按摩方法

1、小腿拿捏法:用双手由足跟拿捏到尾中穴处,由下上共捏10次。

2、小腿滚揉法:用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉,要滚19次。

3、小腿双手扼法:双手握住脚脕,向上做紧衣松的扼手法,一直到膝盖,共做4次。

4、大腿拿捏法:将双手形成钳状,由大腿拿捏到膝部,再由膝部拿捏到大腿跟部,共做10次。

5、大腿滚揉法:从大腿跟外侧滚揉到膝部,再由膝部侧滚揉到大腿跟部,共做10次。

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