1、出现睡觉不能动头但是意识还是清醒的这种情况，是睡眠瘫痪症的一种表现，又称梦魇，俗称鬼压床。

2、是由于身体过于劳累，意识先大脑一步进入睡眠，所以表现为大脑丧失了对身体的控制权，可以通过放松情绪，不要让精神太过紧绷来恢复，或者采取其他提高睡眠质量的方法。