冬天气温比较低，很多人都不会天天洗澡，那冬天多久洗一次澡比较好呢？冬天洗澡的时候又能不能不用沐浴露呢？让我们一起来看看吧。

冬天多久洗一次澡最好

建议2-3天洗一次。

冬天气温低，身体代谢速度比较慢，同时油脂分泌也比较少，所以是不建议频繁洗澡的。对于大部分人来说，冬天2-3天左右洗一个澡即可，像老人和小孩等人群甚至可以3-5天左右洗一次澡。过于频繁的洗澡会破坏皮肤油脂平衡，加速皮肤水分流失，从而会导致皮肤出现干燥瘙痒等不适症状。

冬天洗澡可以不用沐浴露吗

可以。

沐浴露的作用主要是清洁皮肤的油污脏东西，而冬天皮肤本身比较干燥，油脂分泌也比较少，如果再过度清洁反而会加重皮肤不适。所以对于皮肤干燥人群来说，偶尔用清水洗澡也是可以的，这样能避免破坏皮肤油脂平衡，另外冬天在选择沐浴露的时候进行选择滋润效果好一点的，这样能起到呵护皮肤的作用。注意不宜在冬天食用碱性的香皂，因为香皂去油污作用较强，这样会严重破坏皮肤油脂平衡。

冬天洗澡是早上好还是晚上好

都可以。

洗澡并没有严格的时间限制，早上洗或者是晚上洗都是可以的，建议根据自己的习惯来选择。早上洗澡有助于振奋阳气，能加速机体的血液循环，能让身体更快恢复活力。同时洗澡还有很好的舒缓压力作用，晚上洗澡能够帮助身体释放压力，同时能松弛神经，起到助眠安神的作用，睡前洗一个澡能帮助更快入睡。

冬天洗澡洗多长时间最好

10-15分钟。

冬天气温低，很多人一洗澡就会洗很久，这其实是非常不好的习惯，因为时间一久会加速对皮肤的刺激，破坏皮肤油脂平衡，很容易出现皮肤干燥、瘙痒等情况。另外长时间洗澡会加速体表血液循环，此时大脑就容易处在缺氧状态，从而容易引起头晕、恶心等不适症状，因此冬天洗澡时间不宜过久，建议控制在10-15分钟左右。