1、要注意防晒，避免日光紫外线对黑色素细胞的刺激，这个很重要；

2、平时要加强皮肤的护理，多做补水、美白的面膜，或者是多擦一些含有维E、熊果苷等，具有淡斑效果的面霜、护肤霜；

3、可以平时多吃一些含维生素C、维生素E丰富的食物，它们都具有淡斑、美白皮肤的功效。