1、夏天首要注重的便是防暑工作，想想大热天的出门，你却被晾在太阳底下晒着，这是多么难受的事情，大家出门带把伞用来遮挡阳光暴晒，不想被晒黑的小伙伴们，可以带上防晒霜与湿纸巾，随身带着一瓶水，夏天出门流汗是必然的，随时要补充水分。

2、夏天由于天气实在过于炎热，即便是我们昨天刚刚买回来的食物隔夜也会变质，就算是将食物放在冰箱也是放不了多长时间食物也会坏掉，注意不要购买大量的食物囤积，特别是住在海边的朋友们，海鲜是夏天人们的首选，但是海鲜也是不得吃的过多，否则刺激胃部，容易拉肚子。

3、夏天也是疾病的多发季节，空调病，感冒，腹泻等等都是夏天的常见疾病。但这些疾病的根源其实是阳气受到了损伤。由于天气燥热，很多人会日夜呆在空调房里，有些人还将空调的温度调至20度左右，或是大量食用冰镇的食物，长此以往，我们体内的阳气受到了损伤，就会产生腹泻，感冒等状况。中国有句成语说地好“过犹不及”，凡事都要掌握一个合适的度，在夏天，不论是空调温度还是饮食方面都不应该过度，适当就好。