1、吃奶酪可以补充钙元素，从而促进骨骼的生长发育。

2、奶酪含有丰富的益生菌，可以促进肠胃的胃肠蠕动，并且清除肠道内的垃圾，起到润肠通便的作用。

3、奶酪里含有丰富的蛋白质，维生素以及微量元素，可以提高人体的免疫力。