1、饮料都属于比较甜的，平时用嗓子过多的话，尽量的不要喝这种饮品，避免对咽喉造成损害。

2、还是多喝温开水，会更加的好一些，或者是每天坚持喝一些去火茶，这样能够预防咽喉干燥上火的现象，期间也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，及时给身体补充一些维生素，室内也要尽量的放一台加湿器。