1、可造成生物钟紊乱。健康人体的活动大多呈现24小时昼夜的生理节律，诸如人体的体温、脉搏、血压、氧耗量、激素的分泌水平，均存在昼夜节律变化。长期三班倒，干扰了时钟的正常运转，不可避免地会造成一定的生理节律紊乱，导致内分泌失调，影响身体健康，或引起某些疾病。

2、对神经系统的影响。由于三班倒，特别是夜班，会影响正常睡眠，如白天又得不到充分休息，则会造成睡眠不足，久而久之会出现脑疲劳等症状。

3、对消化系统影响。由于生活不规律，倒班、加班等，可使消化生物钟紊乱，出现胃肠功能失调；再加上饮食习惯改变，如不吃早餐，或一日三餐不定时、无规律食等，会引起胃酸分泌紊乱，导致急慢性胃炎或溃疡病等病变。

4、对心血管影响。有研究显示，三班倒工人的心血管疾病发病率高，如高血压、早搏等。这可能是因为夜间工作对人体来说是一种慢性紧张性刺激，夜班工人体温、血压夜高于白昼，上夜班会给心脏添加压力，日积月累对心血管产生损害。

5、缺乏正常的身体锻炼。三班倒的人因生活不规律，往往减少或取消了正常的身体锻炼，从而使机体抵抗力进一步降低，对健康造成不利影响。