少食多餐是什么意思(少食多餐是什么意思啊)

生活常识2023-08-14 15:38:12佚名

少食多餐是什么意思(少食多餐是什么意思啊)

1、少食多餐就是说每餐少吃一点点,多吃几餐。

2、一日三餐的习惯,在我国很早就形成了。这是科学的,符合生理和工作的需要。但在三餐饮食和量的分配上则因人而异。一般早餐占全日量的30%,而且要保证质量,最好吃牛奶、豆浆、蛋糕一类的食品;午餐占40%;晚餐占30%,而且饮食宜清淡。

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