挑绳技巧教学 挑绳怎么挑

生活常识2023-03-15 23:33:59未知

挑绳技巧教学 挑绳怎么挑

1、不要跳太高,只要能让跳绳穿过即可,建议跳起2~3厘米。

2、不要太用力,要放轻松。

3、甩绳要用手腕,不要用手臂大力甩绳。

4、手不要抬太高,在腰再偏上一点的位子即可。

5、绳子的长度也很重要,要调好长度,不然会绊倒的。

6、再多的技巧,还是需要持之以恒的练习的,多多练习,1分钟跳绳100下以上不是问题!

本文标签: ,教学  ,绳技  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看