1、纯净水泡一到两天，每八个小时换一次水直到泡软为止。

2、浸泡好的海参沿中线切开，去除尾部和沙嘴，清理干净肚中杂质和沙子，切段放入装有纯净水的锅中大火煮沸转小火煮20分钟。

3、然后密封保存放入冰箱中再浸泡48小时，每天换水一次。

4、海参发泡好以后可以直接食用，多余部分冷冻保存，可以保存一个月时间。