减肥可以吃月饼吗 减肥可以吃月饼吗会胖吗

生活常识2023-07-13 05:33:29未知

减肥可以吃月饼吗 减肥可以吃月饼吗会胖吗

1、减肥期间最好是不要吃月饼,因为月饼的脂肪含量与糖的含量非常的高,尤其是蛋黄莲蓉的月饼,热量尤其高,且不好消化,所以在减肥期间最好是不要吃,如果一定要在中秋节应景,也尽量少吃。

2、在减肥期间,一般是可以适当增加蛋白质的摄入,减少高能量食物的摄入,如脂肪与糖类食物。适当增加运动,特别是持久的有氧运动。月饼属于高能量食物,要尽量的少吃,适当的摄入点儿也是没有关系的,其他主食适当减少点就可以。

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