1、佩戴泡棉耳塞之前，应先清洗双手。

2、左耳佩戴防噪音耳塞，一边用左手将耳塞压扁、揉细，一边用右手从头的后方向上、向外拉左耳耳郭，尽量把耳道拉直，同时用左手将耳塞塞入耳道，耳塞膨胀后在耳道内成型堵住耳道。

3、用同样的方法佩戴右耳耳塞；佩戴预成型耳塞也必须用手拉直耳道，插入耳塞前不需要揉搓，直接将耳塞插入耳道。